Você sabia que o Papa Francisco instituiu 2024 como o Ano da Oração em preparação para o Jubileu de 2025, cujo tema será “Peregrinos da Esperança”?
“Peço-vos que intensifiqueis a vossa oração, a fim de nos prepararmos para viver bem este acontecimento de graça e experimentar nele a força da esperança de Deus. Por isso, hoje iniciamos o Ano da oração, um ano dedicado a redescobrir o grande valor e a necessidade absoluta da oração na vida pessoal, na vida da Igreja e no mundo“, Papa Francisco, em 21 de janeiro de 2024.
Também no Ângelus do último domingo, 18 de fevereiro, o Santo Padre convidou os fiéis a “durante este tempo de Quaresma e ao longo deste ano de preparação ao Jubileu, que é o Ano da Oração, dedicarem momentos específicos para recolher-se na presença do Senhor“.
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Para te ajudar a seguir o apelo da Igreja, nossa redação traz para você sugestões de penitências oracionais.
Elas foram feitas por Ana Paula Gomes, consagrada da Comunidade de Vida Shalom e uma de nossas autoras do portal comshalom.org. Antes da quaresma começar, ela divulgou a lista com as sugestões no seu perfil do Instagram.
Na publicação, Ana Paula comenta que são “ações bem simples e acessíveis, que podem especificamente nos ajudar a ser mais amigos de Deus, ou seja, a crescermos na nossa amizade com Ele por meio da oração, seja através da intercessão, de atos de caridade, de devoções, do estudo da Palavra, das orações pessoais e comunitárias, de atos sacramentais“.
A seguir, confira as sugestões:
1. Rezar uma Ave-maria por quem te ofendeu;
2. Interceder pelo fim de um conflito mundial;
3. Interceder pela conversão de alguém nos 40 dias da quaresma;
4. Trocar uma hora de redes sociais por uma hora de oração;
5. Ensinar ao menos uma pessoa a rezar o terço;
6. Rezar o Ofício da Imaculada Conceição diante do Santíssimo Sacramento;
7. Meditar com o evangelho do dia durante a quaresma;
8. Ler ao menos um livro de espiritualidade;
9. Rezar o terço em família uma vez por semana;
10. Fazer uma boa revisão de vida a cada noite da quaresma;
11. Confessar-se ao menos uma vez na quaresma;
12. Esforçar-se para participar da missa diária na quaresma;
13. Realizar uma obra de misericórdia;
14. Fazer uma peregrinação a um santuário ou lugar sagrado;
15. Louvar a Deus pelas pequenas coisas do dia a dia;
16. Contemplar a cruz de cristo por alguns instantes todos os dias;
17. Rezar a Ladainha da Humildade todos os dias da quaresma;
18. Rezas a oração do Vinde Espírito Santo a cada manhã;
19. Fazer uma lista de motivos para agradecer ao Senhor uma vez por semana ou todos os dias;
20. Ler a biografia de um santo;
21. Meditar com a Via-sacra;
22. Rezar a oração do Santo Anjo todas as noites;
23. Meditar sobre as Sete dores de Maria ao menos uma vez;
24. Trocar a murmuração pela Ação de Graças;
25. Fazer uma oração de joelhos mais prolongada;
26. Rezar com o Salmo 50 (51) uma vez por semana;
27. Ler o Catecismo da Igreja Católica;
28. Rezar diante do túmulo de um santo, beato ou servo de Deus;
29. Lembrar de três defeitos próprios quando vier a tentação de julgar alguém;
30. Frequentar um grupo de oração;
31. Aprender a fazer uma Lectio Divina;
32. Agradecer a Deus em cada refeição;
33. Meditar frequentemente sobre o orgulho;
34. Silenciar mais para escutar melhor a voz de Deus;
35. Buscar viver o evangelho na prática e não só na teoria;
36. Trocar músicas seculares por músicas católicas;
37. Contemplar um ícone, quadro ou imagem de Jesus flagelado;
38. Esforçar-se para não dormir na oração;
39. Aprofundar-se na doutrina católica por meio de um curso;
40. Fazer uma vigília de Adoração ao Santíssimo Sacramento;
Do deserto à Ressurreição
Inscreva-se no Retiro Quaresmal da Comunidade Shalom e viva uma experiência de fé com o mistério da Paixão, Morte e Ressurreição do Senhor.
Os inscritos terão acesso a pregações semanais do Padre Antonio Furtado. Além disso, o comshalom disponibilizará na página comshalom.org/quaresma conteúdos formativos, orações e notícias, além dos salmos dominicais da quaresma, homilia diária e outros conteúdos oracionais.
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Como parte do itinerário, a Livraria Shalom disponibiliza o Roteiro Quaresmal “Do deserto à ressurreição” que conduz o leitor desde a quarta-feira de Cinzas até o domingo da Misericórdia.
Adquira o seu no Centro de Evangelização mais próximo ou pelo site da Livraria Shalom.
