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Confira 3 técnicas para ajudar você a controlar a ansiedade

Mais de 58 milhões de pessoas sofrem desse mal hoje.

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Foto: Pexels

A ansiedade é um mal do nosso tempo e tem afetado a saúde emocional de muitas pessoas. Segundo estimativas da Organização Pan-Americana de Saúde, mais 58 milhões de pessoas sofrem de transtornos de ansiedade no mundo. Os sintomas vão desde alterações no sono e no apetite a medos exagerados e mudanças repentinas de humor.

Convidada do programa Fazendo Barulho (FzB), a psicóloga Mariana Morel explicou que há técnicas que podem facilitar o controle da ansiedade. Confira as dicas no vídeo a seguir.

3 técnicas para controlar a ansiedade

O programa FzB é uma produção da Comunidade Católica Shalom e vai ao ar todos os sábados a partir das 23h na Rede Vida de Televisão, no canal do Youtube da Comunidade e na Rádio Shalom.

 

 

 


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