É necessário cuidarmos da alma por meio da oração, e do nosso corpo por meio da alimentação
Atualmente, direcionamos nossa vida ao trabalho e às diversas atividades, mas nos esquecemos de coisas essenciais como lazer, alimentação e a oração.
Nutrição é uma ciência da saúde e da vida, que busca encontrar o equilíbrio dos nutrientes necessários para a manutenção da saúde. Hoje, temos nos alimentado muito mal, somos a geração do imediatismo, tudo é para ontem, com isso preferimos os fast foods, lanches rápidos, que não fornecem ao nosso corpo as vitaminas e nutrientes necessários. Já não temos horários nem locais apropriados para a alimentação, a qual merece muito a nossa atenção. Um reflexo desse mau hábito são as doenças crônicas que afetam desde as crianças até os idosos.
Ao ouvir uma entrevista, a pessoa entrevistada falou uma coisa muito interessante, que me fez pensar um pouco: hoje, vivemos uma “medicalização dos alimentos”, alimentamo-nos por prazer. Acordamos de manhã e falamos: “Não vou comer pão, porque tem glúten; não vou tomar leite, porque tem lactose, mas vou comer duas claras com uma colher de canela, pois acelera o metabolismo”. Transformamos a comida de verdade em nosso inimigo, quando, na verdade, ela deveria ser uma aliada para o nosso bem-estar físico, psicológico e espiritual, porque, quando estamos bem alimentados e nosso corpo bem nutrido, tudo vai bem. Não podemos confundir: remédio é remédio, e é ruim de tomar; já a comida nos faz bem.
É urgente adotarmos bons hábitos alimentares e nos preocuparmos com as escolhas dos nossos alimentos. Então, fica a pergunta: “Como você tem se alimentado? Você pensa em sua saúde ou come de tudo, não se importando com o efeito do alimento em seu corpo?”.
Manter uma alimentação saudável, ao contrário que muitos pensam, não fica caro, mas requer disciplina, força de vontade, coragem de renunciar a certos tipos de comida e não seguir as dietas da moda, pois nem sempre o que nos ensinam é do que o nosso corpo precisa. Alimentar-se bem é uma luta diária, que nos dá o prêmio de estarmos bem para realizarmos nossos trabalhos, conviver com nossa família e amigos e termos boa autoestima.
As escolhas por coisas boas, por alimentos saudáveis passam por todos os âmbitos de nossa vida, tanto física como espiritual, pois devemos manter também nossa alma saudável, com a leitura da Palavra de Deus diariamente, escolhendo bem o que ouvimos e vemos. Devemos ter sempre diante de nós a pergunta “vale a pena ver e ouvir isso?” Edifica-me em quê?”. Busque a comunhão com o Senhor na Adoração, na Santa Missa.
Como está escrito na Palavra de Deus, em 1 Corintios 6,12: “Tudo me é permitido, mas nem tudo me convém”. Então, não é preciso cortar carboidratos, glúten, lactose, açúcar, gorduras, proteínas nem tantas outras coisas. O permitido é ter qualidade de vida, comer em horários regulares, estar atento às escolhas dos alimentos certos e nutritivos, fazer atividade física, ter momentos de lazer, de oração e conviver com Deus, com si mesmo, com a família, os amigos e as pessoas com quem trabalhamos.
Hoje é o dia de fazermos escolhas inteligentes, porque isso garante a saúde no corpo e também na alma.
