Você, com certeza, sofre. Por uma situação que não se resolve, pela família que não te entende, pela perda de um emprego. São tantos acontecimentos, tantas demandas, tantas tarefas, que exigem de nosso esforço físico e emocional. Por precisar lidar com essas situações todos os dias, você acaba aprendendo a como resistir a tudo isso.
Mas e quando já não se sabe o que fazer? E quando nem você consegue entender seu sofrimento? Como proceder? Para onde ir? A boa notícia é que para tudo tem-se um jeito e você, enquanto ser humano, tem uma capacidade incrível de se sobrepor a tudo isso.
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Há sempre um novo caminho
Aqui eu não tenho a intenção de dar “injeções de ânimo” e simplesmente dizer que você pode fazer tudo. Minha real intenção é fazer você perceber que diante das possibilidades de hoje, você é livre para escolher novos caminhos e trajetos.
Os caminhos são muitos e você mesmo pode ir descobrindo aos pouquinhos, mas eu quero te ajudar a encontrar.
Neste artigo, eu preparei alguns novos caminhos que vão te ajudar a sair de um momento de crise, de sofrimento intenso.
Dicas da psi
Um primeiro bom caminho, com certeza, é fortalecer os laços de amizade. Ah… um amigo. Um bom amigo saberá te escutar, te acolher e te dar bons conselhos. Se você tem amigos próximos, se agarre a eles! Eles podem te ajudar mais do que você imagina -nem que seja só pra ir tomar um sorvete falando sobre como a roupa do seu filho encolheu após a primeira lavagem.
Outro caminho que pode te ajudar é criar hábitos saudáveis. “Ai, Liza, sempre falam isso.” Se sempre falam, é porque é importante. Manter uma alimentação equilibrada, fazer exercícios físicos e ter um sono adequado durante a noite, podem mudar a sua disposição, sua concentração e sua percepção sobre si mesma. Você vai se sentir mais capaz para vencer os desafios do dia a dia.
Um outro caminho interessante, caso seja importante para você, a vivência da sua religião. Dentro da religião católica, temos várias diretrizes que ajudam os que a seguem a serem mais resilientes, seguros e confiantes em suas atividades. Dentre eles, citamos a prática das virtudes, o movimento da liberdade interior, a vivência da esperança e do dom da fortaleza.
Ainda dentro da prática da religião, podemos ver na Comunidade Católica Shalom pastores e formadores que podem dar um suporte espiritual na caminhada. São pessoas que ajudam você a dar passos mais firmes e concretos dentro da religião e podem atuar como uma rede de apoio importante em meios às dificuldades.
Por último, mas não menos importante, procure ajuda profissional. Não há nada de errado ou de pecaminoso ser atendido por um psicólogo. Na verdade, existem desafios que só poderão ser enfrentados adequadamente por meio de um acompanhamento psicológico.
Não deixe que seu sofrimento aumente ainda mais, busque hoje esses novos caminhos.
Até a próxima semana!
Liza Studart
Consagrada Comunidade de Aliança
Psicóloga CRP 11/17359
Logoterapeuta com formação em suicidologia
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