Chegou a quaresma e é tempo de conversão, de vida nova, de renúncias concretas aos prazeres da carne em vista da vida eterna que nos espera. Não há salvação sem sacrifício. O autêntico jejum da quaresma no qual somos chamados, deve ser pautado pelo verdadeiro amor.
O comshalom.org separou algumas orientações para você viver melhor este tempo. Lembre-se de jejuar em espírito de oração, dando um sentido ao sacrifício vivido. Pois, desejamos a todos uma fecunda quaresma e Sexta-Feira Santa, por isso elaboramos algumas normas básicas para o seu jejum.
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O jejum
São chamadas ao jejum as pessoas que possuem entre dezoito e cinquenta e nove anos completos. Os demais podem fazer, mas sem obrigação.
Grávidas e doentes estão dispensados do jejum, bem como aqueles que desenvolvem árduo trabalho braçal ou intelectual no dia. Essa orientação vale para a quarta-feira de cinzas, para as demais sextas-feiras da Quaresma e para a Sexta-feira da Paixão.
Água e remédios são permitidos em qualquer tipo de jejum, dentro e fora do tempo da quaresma.
Nota: para não se fugir à orientação da Igreja, este jejum pode ser tornado mais rigoroso, mas não atenuado. Pode-se, caso sirva para vivê-lo melhor, fazer outros tipos de jejum conhecidos, tais quais:
- – Pão e água: também conhecido como jejum bíblico, fazê-lo à base de pão e água durante o dia.
- – À base de líquidos: tais quais chás, sucos, laticínios, menos caldos.
- Abster-se de alguma das refeições: escolhe-se uma das refeições para não ser feita e comer moderadamente nas duas outras, não se abstendo de água.
- – Jejum completo: neste só é permitido água durante o dia.
E para ser o jejum que é prescrito, necessariamente referir-se-á à alimentação. As demais mortificações, ou penitências, podem ser bem vindas, porém não são jejum.
A abstinência
- Deixar de comer carnes de animais de sangue quente – bovina (gado), ovina (carneiro), aviária (frango, galeto, galinha…), bubalina etc – , bem como seus caldos de carnes.
- Permite-se o uso de ovos, laticínios e gordura. Nos dias prescritos, o jejum feito, ou que se esteja fazendo, não desobriga a abstinência durante todo o dia.
- Estão obrigados à abstinência os que tiverem completado quatorze anos, e tal obrigação se prolonga por toda a vida. Além disso, grávidas que necessitem de maior nutrição e doentes que, por conselho médico, precisam comer carne, estão dispensados da abstinência, bem como os pobres que recebem carne por esmola.
Abstinência parcial: carne permitida só na refeição principal/completa.
Quando fazer Jejum?
1.Quarta-feira de Cinzas e Sexta-feira Santa da Paixão do Senhor: são os dois dias do ano em que a Igreja define jejum e abstinência obrigatórios.
2. Sextas-feiras da Quaresma (que estão entre os dias assinalados pelo calendário antigo como Sextas-feiras das Têmporas): jejum recomendado e abstinência obrigatória.
3. Demais dias da Quaresma, EXCETO domingos: jejum e abstinência parcial recomendados.
4. Demais sextas-feiras do ano, EXCETO se forem Solenidades: abstinência obrigatória, mas não é obrigatório o jejum.
Para ficar mais claro ainda: Se alguma solenidade da Igreja cair na sexta-feira, mesmo dentro da Quaresma, não se tem jejum e nem abstinência.
Do deserto à Ressurreição
Inscreva-se no Retiro Quaresmal da Comunidade Shalom e viva uma experiência de fé com o mistério da Paixão, Morte e Ressurreição do Senhor.
Os inscritos terão acesso a conteúdos exclusivos em vídeo, como pregações semanais do Padre Antonio Furtado. Além disso, o comshalom disponibilizará na página comshalom.org/quaresma conteúdos formativos, orações e notícias, além dos salmos dominicais da quaresma, homilia diária e outros conteúdos oracionais.
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Como parte do itinerário, a Livraria Shalom disponibiliza o Roteiro Quaresmal “Do deserto à ressurreição” que conduz o leitor desde a quarta-feira de Cinzas até o domingo da Misericórdia.
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Leia também
Página especial do comshalom para a quaresma 2023
Receita do pão de jejum da Comunidade Católica Shalom
*Com informações do Código de Direito Canônico, cân 1249 a cân 1253.
Gostaria de saber se Caldo de Mocoto pode se tomar, pois estou sem comer carne durante a quaresma, mas estou com essa duvida. Obrigado.
Acho que não.
Pode chupar bala? É uma pergunta boba, mas eu fiquei com fome e só queria chupar uma bala. Pode ou fere o jejum?
Não. A bala contém açucar, e o açucar contém nutrientes que. Dá energia, então não pode.
Acredito que possa, já que a igreja permite pão e água, eu fico 24h sem comer, tomei apenas arginina, e ômega 3, o ômega tomei qnd já estava ficando fraco com quase tremedeira, fico 24h sem comer pois fico em casa, se eu tivesse andando ou trabalhando teria que comer o pão
Olá irmã!
Sim, se comer qualquer guloseima mesmo que pena, já quebra o jejum.
Olá bom dia
Foi muito importante pra mim, esse conteúdo pois estava com muitas dúvidas
Obrigado 👏👏👏👏👏
Eu comi mingau de milho. Me arrependi tanto.
O item 4 está contraditório, não esclareceu como deveria
É porque faltou dizer que no Brasil não é obrigatório fazer abstinência nas outras sexta-feiras do ano, que não a sexta-feira Santa; pode-se trocar a abstinência por outras práticas: “A abstinência pode ser substituída pelos próprios fiéis por outra prática de penitência, caridade ou piedade, particularmente pela participação nesses dias na Sagrada Liturgia”. Lembrando, que permanece a obrigação do jejum na Sexta-feira Santa, e que essas obras são obras a mais do que já fazemos. Veja sobre obras de misericórdia.
É obrigatório fazer abstinência de carne em todas as sextas-feiras do ano a menos que essa sexta caia em algum dia de solenidade mas vc pode substituir a abstinência por alguma obra de caridade.