A palavra alegre, segundo a língua portuguesa, é um adjetivo. Alegre é a pessoa ou situação que causa alegria, sensação de contentamento, de felicidade. Que está contente, satisfeito. Uma pessoa alegre se comunica com facilidade; é expansiva. Ainda é marca de uma pessoa alegre gerar uma boa sensação em quem convive com ela. É uma pessoa agradável, bem disposta, que transmite alegria.
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Sabemos que a alegria é um sentimento e, portanto, é algo volátil. Contudo, uma pessoa alegre, que é caracterizada por isso, tem por embasamento a felicidade, de fato. Uma pessoa que é feliz cultiva a alegria em seu semblante. Seu olhar, seu falar. A alegria é o transbordar da felicidade.
De acordo com a psicóloga Liza Maria Studart de Meneses (CRP 11/ 17359 ), que atende pelo viés da Logoterapia (Pesquisa e formação em Suicidologia), afirma que a felicidade nem sempre é vista pelos outros, mas a alegria é expressada pelo corpo: riso largo, olhos vivos, corpo em prontidão. “Além da comum maneira de vermos a alegria, uma pessoa alegre expressa esta alegria por meio da liberdade que tem. Uma pessoa verdadeiramente alegre é uma pessoa livre. Isso pode ser visto na forma como ela cultiva os relacionamentos, na maneira que ela toma suas decisões”, explica.
Qual o perfil da pessoa alegre?
Uma pessoa que é alegre, cultiva os relacionamentos de forma livre e saudável, não se prende muito ao passado e ao futuro, vive no presente, dentro do hoje, está feliz. Tem o estado de espírito feliz e, por isso, ela escolhe viver no hoje, não no passado e nem no futuro.
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“Diante disso, podemos ver uma pessoa livre que escolheu viver o hoje. Isso não quer dizer que a pessoa não tenha um projeto de vida para o futuro, nem que ela tenha aprendido com os erros e acertos do passado, mas é uma pessoa que, englobando tudo vive aquilo no hoje”, afirma a psicóloga.
Pontuando este perfil seria assim:
- Possui liberdade;
- Ter autoconhecimento;
- Não tem medo de se relacionar;
- Não é tímida, mas pode ser retraída;
- Não projetar nas outras pessoas o que pode ou não acontecer;
- Tem coragem e não vive de forma presa ( no passado, futuro, situações, estereótipos, julgamentos).
Quando a pessoa não é alegre, acaba projetando nas pessoas coisas que podem acontecer, já cogitando frustrações e mau estar. Além disso, prende-se tanto ao que pode acontecer que os relacionamentos ficam muito fragilizados. A pessoa não tem coragem de dar passos, se prende a coisas pequenas. No geral, são pessoas indecisas ou tomam decisões precipitadas. Muitas vezes são pessoas presas a um passado ou presas a um futuro, a uma situação, presas “ao que vão pensar de mim”, ou padrões pré-estabelecidos.
Da tristeza a alegria
A alegria é um sentimento de plenitude e satisfação interior, sendo o sentimento oposto da tristeza. Uma causa qualquer pode determinar uma resposta satisfatória que nos faça sentir uma notável paz de espírito ou não, e causar uma tristeza profunda. Por isso, segundo a psicóloga, é necessário, conhecer-se, aceitar-se e superar-se.
“Conhece-te, aceita-te e supera-te. É importante se conhecer e saber onde está, em qual momento está da vida. Essa tristeza está ligada a um fato da vida? É uma tristeza perene ou uma ansiedade relacionada a um fato específico ou é uma ansiedade perene? Essas coisas precisam ser conhecidas e aceitas”, ela explica.
Conhecer, ou seja, entender qual nível de tristeza e/ou ansiedade que se tem, e assim, aceitar a paralisação daquele momento. Neste processo de perceber e entender talvez precisem de uma ajuda psicológica, por ter uma dificuldade de se autoconhecer e identificar o nível que está. A partir das possibilidades que ela tem da vida.
Liberdade e autoconhecimento
É muito fácil reconhecer quando uma pessoa é alegre, pois ela busca nas coisas eternas a alegria, naquilo que verdadeiramente importa, e assim vive uma vida feliz. Estar perto de pessoas assim, nos faz sentirmos melhor. Falar com ela é uma fonte de inspiração e de bem-estar.” Percebemos uma pessoa alegre diante dos seus relacionamentos, diante das decisões que toma, pois ela é uma pessoa livre. Ela é marcada pela liberdade. Percebe-se que a pessoa é alegre por meio dos frutos que se colhe estando na presença dela”, afirma Liza.
A verdadeira alegria é encontrada em coisas que despertam ao que é realmente importante. Em um sentido bíblico, Jesus é nossa maior alegria. A maneira mais segura de encontrar alegria nesta vida é se unir a Cristo para ajudar o próximo, pois, unido a Ele, encontramos motivos pela busca da santidade, e para sair do que é efêmero. Nos tornamos testemunhas dessa Alegria que não passa e nem acaba, transbordamos em gestos, atitudes e palavras.
Ser feliz não significa que tudo é perfeito. Significa que você está decidido a ser feliz independentemente das imperfeições.
Ter um projeto de vida, um sentido de vida, um ‘para o que eu vivo’, com certeza favorece no encontro da alegria. “A pessoa pode estar triste, mas por alguma consequência, por exemplo, no momento de luto. Mesmo estando triste devido a perda, mas dentro do meu coração eu posso estar feliz, posso viver a felicidade. É preciso conhecer, aceitar e superar. Cada pessoa tem suas possibilidade e seu caminho”, conclui a profissional.
Não há uma obrigação de estar alegre sempre, por isso é importante o autoconhecimento e saber que é livre e dotado de sentimentos, consciência e de forma madura pode-se mudar o sentimento de tristeza em alegria e viver uma vida feliz e plena, enraizada pelas coisas que não passam, com um olhar de eternidade.
